Yoga

  Apprenez à vous détendre, à respirer, à harmoniser votre corps et votre esprit, afin de profiter pleinement du moment présent, de chasser le stress du quotidien.

  Le Yoga est une activité ou il n'y a pas de compétitivité  que ce soit avec vous-même ou avec les autres.

  C'est une discipline aussi complète qu'accessible puisqu'elle s'adapte aux possibilités, à la condition et à l'âge de chacun offrant un potentiel de progression illimité.

  Le premier principe en Yoga est l'écoute de Soi.   

 Il s'agit d'enchaîner et de maintenir différentes postures (asanas), à cela s'ajoute le contrôle du souffle, de la respiration (pranayamas), la concentration et la relaxation ou méditation.

  Le Yoga procure la sensation de calme, de bien-être, de sérénité, il entretient le corps et relâche le mental, c'est une véritable source d'équilibre.