Pourquoi pratiquer le Yoga?

 Le Yoga est bien plus qu'une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c'est un véritable chemin de vie menant au bien-être physique et mental. 

   En Inde, le Yoga est un mode de vie philosophique incluant plusieurs principes : comportement vis-à-vis d'autrui et de soi-même, hygiène de vie, hygiène corporelle, exercices physiques, exercices de respiration, méditation, quête spirituelle... Tout ces éléments ont pour finalité l'harmonie du corps et du mental de l'homme avec le monde qui l'entoure.

   En Occident, le Yoga ne reprend souvent que quelques-unes de ces étapes : les postures (les asanas), les exercices de respiration (les pranayamas) et la méditation (le Pratyahara). Mais ces trois branches suffisent déjà à apporter à tous les pratiquants de nombreux bienfaits comme:

  • Mieux respirer
  • S'assouplir
  • Fortifier son dos
  • Renforcer ses articulations
  • Améliorer sa posture et son équilibre
  • Se sentir plus zen
  • Apprendre à lâcher-prise
  • Tonifier sa silhouette
  • Booster sa concentration
  • Développer sa force
  • Et bien d'autres encore...

 

Mais pour vraiment se rendre compte de tout ses bienfaits, le mieux est encore d'essayer!!!